VOCÊ SABIA?
Quem tem ansiedade pode fazer atividades físicas?– A resposta é: Não só pode, como deve!Durante a atividade física é produzido um hormônio chamado serotonina conhecido como o hormônio da felicidade que durante a prática de exercício físico promove uma sensação de bem-estar e tranquilidade, oferecendo à mente um descanso dos padrões de pensamentos que afligem […]
Setembro Amarelo 🎗️
A chave para superar as suas batalhas é fazer escolhas que convidam a novas possibilidades: tentar mais uma vez, por exemplo!A vida está esperando por você! #saudemental #todospelavida #menteecorpo
ATIVIDADES FISICAS PARA CRIANÇAS QUAL A IMPORTÂNCIA !
As atividades físicas vão garantir aos pequenos uma base de proteção contra lesões precoces, ajudarão no desenvolvimento motor, no controle de peso e ainda aumentarão as chances de ter um futuro mais ativo.Também poderão aumentar o compromisso com a atividade física regular na idade adulta. #atividadefisicainfantil#saudeinfantil#movimentoinfantil
Sorvete Fit de banana com pasta de amendoim
Ingredientes 2 bananas maduras e congeladas2 colheres de sopa de pasta amendoim1/2 vidro de leite de coco1 Scoop de Whey (opcional) Modo de preparo1 – Reúna todos os ingredientes;2 – Em um liquidificador, adicione a banana e o leite de coco. Bata até homogeneizar;3 – Aos poucos, acrescente a pasta de amendoim, sem parar de […]
Salpicão Fit
Ingredientes do salpicão 4 cenouras cozinhas e cortadas em cubos2 maçãs verdes em cubos2 maçãs vermelhas em cubosTomates-cereja a gosto cortados ao meio1 kg de peito de frango cozido e desfiadoSalsinha picada a gostoLâminas de amêndoas a gosto Ingredientes da maionese de biomassa 1 xícara de chá de biomassa1/2 limão espremidoAzeite a gosto1 dente de […]
A MUDANÇA QUE VOCÊ QUER ESTÁ NA DECISÃO QUE VOCÊ TOMA!
Quando almejamos algo , muitas vezes para conseguir é necessários que façamos algumas mudanças em nossa vida! Para enfrentar mudanças sem deixar que o medo pelo desconhecido ou pelo risco nos afete, tome uma decisão e estabeleça uma meta a si mesmo! Assim você chegará onde deseja!
PÃO DE AVEIA NA AIR FRYER
Ingredientes1 e 1/4 de xícara de chá de leite morno1/4 de xícara de chá de azeite (ou óleo)1 envelope de fermento biológico seco1/4 de xícara de chá de açúcar2 ovos1 e 1/2 xícara de chá de farinha de trigo1 e 1/2 xícara de chá de farelo de aveia1 colher de chá de sal Modo de […]
+SAÚDE E DIVERSÃO PARA SEU FILHO…..
Nosso diferencial é que ofereceremos um treinamento de qualidade! 🏊♀️🏊 QUE TAL CONHECER MAIS UM POUCO SOBRE NÓS? Entre em contato conosco (15)997860629 📍Academia Estação ARua 15 de novembro 1793 #academia#Treino#natação#vemseracademiaestacaoa
DIA NACIONAL DA SAÚDE
Porque se comemora o Dia Nacional da Saúde? No dia 5 de agosto, comemora-se o Dia Nacional da Saúde no Brasil. A data, que tem como objetivo conscientizar as pessoas sobre a importância da educação sanitária e a ter um estilo de vida mais saudável, foi escolhida em homenagem ao médico e sanitarista Oswaldo Gonçalves Cruz, […]
26/07 DIA DOS AVÓS
Nesse dia comemoramos o dia dos “velhinhos” mais queridos do mundo. Eles são como anjos, são luz, são porto seguro de gerações e gerações. Seus olhos transmitem ternura, paciência, a força de uma vida inteira de sabedoria e experiência! Feliz dia dos Avós
