Que a prática de exercícios físicos ajudam a manter o corpo saudável, promovem uma boa forma física e despertam energia e vigor nas pessoas isso é uma noticia que todos sabem e além de tudo isso a prática de atividade física constante com intensidade moderada aumenta o nível de neurotransmissores liberados na corrente sanguínea, dentre eles dopamina, endorfina e serotonina, responsáveis pela sensação de bem-estar.
Com a liberação imediata de endorfina logo nos primeiros minutos de exercício, o mau-humor é o primeiro sintoma negativo a desaparecer!
