Quem tem ansiedade pode fazer atividades físicas?– A resposta é: Não só pode, como deve!Durante a atividade física é produzido um hormônio chamado serotonina conhecido

A chave para superar as suas batalhas é fazer escolhas que convidam a novas possibilidades: tentar mais uma vez, por exemplo!A vida está esperando por

As atividades físicas vão garantir aos pequenos uma base de proteção contra lesões precoces, ajudarão no desenvolvimento motor, no controle de peso e ainda aumentarão

Ingredientes 2 bananas maduras e congeladas2 colheres de sopa de pasta amendoim1/2 vidro de leite de coco1 Scoop de Whey (opcional) Modo de preparo1 –

Ingredientes do salpicão 4 cenouras cozinhas e cortadas em cubos2 maçãs verdes em cubos2 maçãs vermelhas em cubosTomates-cereja a gosto cortados ao meio1 kg de

Quando almejamos algo , muitas vezes para conseguir é necessários que façamos algumas mudanças em nossa vida! Para enfrentar mudanças sem deixar que o medo pelo desconhecido