Quem tem ansiedade pode fazer atividades físicas?
– A resposta é: Não só pode, como deve!
Durante a atividade física é produzido um hormônio chamado serotonina conhecido como o hormônio da felicidade que durante a prática de exercício físico promove uma sensação de bem-estar e tranquilidade, oferecendo à mente um descanso dos padrões de pensamentos que afligem a pessoa com ansiedade.
Quem tem ansiedade pode fazer atividades físicas?– A resposta é: Não só pode, como deve!Durante a atividade física é produzido um hormônio chamado serotonina conhecido
A chave para superar as suas batalhas é fazer escolhas que convidam a novas possibilidades: tentar mais uma vez, por exemplo!A vida está esperando por
As atividades físicas vão garantir aos pequenos uma base de proteção contra lesões precoces, ajudarão no desenvolvimento motor, no controle de peso e ainda aumentarão
Ingredientes 2 bananas maduras e congeladas2 colheres de sopa de pasta amendoim1/2 vidro de leite de coco1 Scoop de Whey (opcional) Modo de preparo1 –
Ingredientes do salpicão 4 cenouras cozinhas e cortadas em cubos2 maçãs verdes em cubos2 maçãs vermelhas em cubosTomates-cereja a gosto cortados ao meio1 kg de
Quando almejamos algo , muitas vezes para conseguir é necessários que façamos algumas mudanças em nossa vida! Para enfrentar mudanças sem deixar que o medo pelo desconhecido
